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長高秘訣：長高祕訣讓你不用為了身高而煩惱！

蛋白質對青春期的青少年尤為重要，每天攝入的蛋白質量應該不低於總熱量的18%—20%，動物蛋白要占每天攝入蛋白的1/3—1/2。 長高秘訣：碳水化合物.

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