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高蛋白 缺點
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該選「增重粉」還是「蛋白粉」? - Smart Supplement 聰明健身
一個很常見的錯誤,是「瘦底」的健身人士選擇了乳清蛋白(Whey Protein)補充品,訓練以增肌為目標,然後看不見什麼功效。乳清蛋白本身的熱量通常比較低, ...
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