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只有健身才可以喝嗎？乳清蛋白服用量及優缺點懶人包！

如果把乳清蛋白合併高碳水化合物飲食能刺激胰島素釋放，降低餐後血糖上升速度。 3.抑制食慾. 高蛋白飲食對身體有益且增加飽足感和減少有飢餓感 ...

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