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減肥分享&請益一定要重訓才能喝高蛋白嗎？ - Dcard

身高：168 體重69.8→62.4 （-7.4kg) 體脂37.8→31.1（-6.7%） 另外想問問大家！！！ 我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我 ...

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