Q2:如何準備適合香港人的高蛋白質小食? ; 蔬菜. 茅屋芝士 ; 完整水果. 原味乳酪 ; 100%全麥麵包、餅乾、麵食. 牛奶(任何種類,每杯至少含8克蛋白質) ; 100%全麥穀物. 蛋白粉 ...
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