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抗老化播客第9集– 如何選擇不同的蛋白質食物來源

00:39:27 三種最重要的高蛋白粉介紹和比較: BCAA, EAA, 乳清蛋白 ... 沖水就可以喝了，很方便， 缺點是成本比較高；高蛋白粉的優缺點，等一下我們會有更深入的探討。

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