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高蛋白飲食減肥要小心！ 便秘找上門讓你「好沉重」 - ETtoday ...

蛋白質消化的速度比碳水化合物慢，可以使人維持長時間的飽足感，也是肌肉鍛鍊、重組不可或缺的營養素。不過，高蛋白的飲食卻可能使人為便秘所苦，常常「嗯 ...

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