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高蛋白食物第一名
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優質蛋白食物十佳排行榜,榜首可補充卵磷脂
... 蛋白質、維生素和鈣等營養物質的高蛋白食物排行榜前十名之一。純牛奶因為是液態食物,水分含量高,蛋白質含量一般在3%左右,消化吸收率則在97%~98%。奶製品種類繁多 ...
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