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高蛋白食物第一名
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高蛋白是蛋白質嗎?我需要吃嗎?一天該吃多少蛋白質?
因此,一名體重50 公斤的成年人為例,一天所需的蛋白質量約為55 公克。 但上述是以健康成年人的角度來說,. 若是體力不好、術後、產後、家中胃口不好的 ...
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