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排名前10名的「高蛋白」食物你吃對了嗎？(組圖) -蛋白質

蛋白質有如任何健康飲食的基石，因為它能帶來飽足感，也有助肌肉生長。排名前10的高蛋白食物：堅果、牛奶、乳酪、豆腐、豆漿、乳酪、魚肉、雞胸肉…

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