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高蛋白食物有哪些
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補充蛋白質的6大好處,你還再忽略它嗎? - 運動星球
尤其蛋白質比起其他食物,需要燃燒更多能量來消化、儲存,並且足夠的蛋白質有助於在重訓後讓肌肉生成,更能加速新陳代謝、促進卡路里的消耗。
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