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高蛋白食物有哪些
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蛋白質不能隨便吃! 12種精瘦蛋白質助增肌減脂
這裡推薦茅屋起司(Cottage cheese)是一種高蛋白,無負擔的食物,它是起司的一種,可以稱 ... 每100 g約98大卡,蛋白質有11 g,但是脂肪量卻很低。
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