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有蛋白質的食物有哪些 - UC Decor

健身教練推薦40種高蛋白質高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的 ...

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