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蛋白質不能隨便吃！ 12種精瘦蛋白質助增肌減脂

蝦子未經過烹調前，100克的蝦，約99卡路里，21克蛋白質和1克脂肪。以前可能聽過吃海鮮會得到高的膽固醇，不過科學家們發現，在健康飲食過程中的膽固醇對 ...

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