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排名前十的高蛋白食物，增肌的小夥伴們，你們吃對了嗎？

高蛋白 食物排行- ,想不想知道蛋白質含量最高的是什麽食物？蛋白？ ... 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。

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