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[問題] 喝了高蛋白狂長痘痘| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版

... 喝高蛋白固定是重訓完以後喝一匙（costco買的好像一匙是30g+180cc水混合） 然後晚上睡前不管有沒有運動也是一杯30g 這個月作息沒有改變生活狀況也都正常可是痘痘 ...

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