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乳清蛋白減肥有用嗎？沒運動也能喝？專家教你正確飲用時機

... 高，也不會抑制睪固酮，建議多攝取不同的優質蛋白來源，每天喝500ml的無糖豆漿是沒問題的。 如果你不想三餐吃雞胸肉或水煮蛋白減重，喝乳清蛋白來補足 ...

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