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只有健身才可以喝嗎？乳清蛋白服用量及優缺點懶人包！

高蛋白 飲食對身體有益且增加飽足感和減少有飢餓感，攝取乳清蛋白可降低食慾，但比起短期，長期更有顯著的效果。 4.有效降血脂（三酸甘油脂）. 心血管疾病 ...

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