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高蛋白低碳水化合物饮食有害吗？ - 知乎

要塑造体型，增长肌肉，压缩体脂率，只能采用高蛋白低碳水饮食结构，管它健康 ... 每天蛋白质摄入2g／公斤体重，碳水化合物日摄入30g的食谱，这种做法安全吗？

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