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高蛋白低碳水比例
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教你如何在5分鐘内算出你該攝取的碳水化合物量 - Fitness Twenty
藜麥已經成爲了健身愛好者們的超級食品,它不僅高縴維,低脂低熱量,而且膽固醇為0,還富含各種維生素和礦物質,蛋白質高達16%-22%左右。 糙米. 2. 糙米.
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