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高蛋白低碳水比例
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低碳飲食是什麼?這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食
重訓朋友也不太適合低碳飲食,如果想要增加肌肉或是想提高運動強度可以嘗試高碳飲食,也就是在飲食攝取比例上提高碳水化合物的攝取量,這邊提供營養素 ...
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