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高蛋白低碳水比例
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為什麼蛋白粉里的碳水含量經常比蛋白質高几倍?那不是越吃越 ...
蛋白 粉比起牛奶、雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚蝦、豆製品等等高蛋白食物,熱量比例都是少得多。實際上提高食譜中高蛋白質比例,低碳水化合物和脂肪還能幫助減肥。
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