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高蛋白低碳水比例
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吃高蛋白、低碳水、低脂肪的食物能增肌嗎? - 劇多
對於你的問題,平時吃高蛋白,低碳水,低脂肪會不會長肌肉,如果你很用功的 ... 蛋白質和碳水化合物及脂肪的安排是有比例的,分別為20%和60%及20%。
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