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絕對不能不吃脂肪！4種高脂但健康的食品推薦

花生是營養的高蛋白食物，兩匙花生醬的脂肪含量大約是16克，其中大約有4～5克是不飽和脂肪，有降低壞膽固醇和潤滑肌膚的作用。另外，花生還有人體必須的8 ...

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