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免疫新招3／吃得少比較健康？ 新調查曝「肌少症風險反增8成」

就有2.6公克蛋白質，CP值相當高，醫師建議每天三餐各喝一杯。 ... 可根據身體狀況慢慢增加強度，例如不扶椅背站起，長期下來就能慢慢增加肌肉量。

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