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倒三角飲食減重、防病又保健康 - 啟新診所

「倒三角飲食」求早餐吃得豐盛，注重營養；午餐營養均衡，菜式要多樣；晚餐則選擇清淡、飽腹感紮實的食物。所謂「豐盛」並不代表要吃得大魚大肉，而是要高纖少油。

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