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你沒想到的「高纖好食物」排行大PK,比吃蔬菜還有用!
一講到高纖食物,你可能腦中先浮出的會是蔬果類的食物,不過並不只有蔬果類才富含膳食纖維,其實未精緻的全穀雜糧類,像是五穀飯或燕麥,也有很好的高纖 ...
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