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膳食纖維不足與文明病 - 台灣癌症基金會

肥胖的人一般多因少食高纖維食物，若能多吃高纖食物，因為纖維屬於低熱量，且容易 ... 膳食纖維能刺激腸道蠕動、增加糞便的量，使排便順暢，避免便秘的發生；並因刺激 ...

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