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高纖維食物便秘
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【識飲識食】想便便暢通?三大「高纖」食物你要知
有營養師表示,膳食纖維能助大便暢通,預防便秘和痔瘡,不論是水果的水溶性纖維和蔬菜的非水溶性纖維均有助益,當中牛油果、火龍果及深綠色蔬菜均 ...
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