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吃錯高纖食物小心反便秘！營養師揭「高纖蔬菜排行」

高纖 蔬菜TOP20排行榜 · 1、紫蘇8.8g · 2、薄荷7.5g · 3、黑豆芽4.9g · 4、山苦瓜4.1g （推薦閱讀：苦瓜胜肽真能控糖？） · 5、紫色花椰菜3.9 · 6、香菇3.8g （ ...

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