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便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少 - Heho健康

而膳食纖維之所以可以幫忙排便，是因為它是腸道沒辦法消化的食物，而且吸 ... 建議如果常常便秘，又是愛吃菜的人，可以先試試看少吃高纖的食物，而且 ...

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