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高纖維水果有哪些
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低渣飲食
1. 粗纖維多的蔬菜,如:竹筍、. 芹菜、牛蒡、菇類、蔬菜的梗、. 莖及老葉、藻類 ... 未過濾果汁及含高纖水果,如:. 棗子、黑棗、芭樂、柿子、釋迦、. 楊桃、鳳梨、奇異 ...
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