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高纖維蔬菜、水果有哪些？高纖膳食纖維食物一覽表

整體而言，雖然，蔬菜及水果類是膳食纖維的兩大良好來源，但其實有部分蔬果中纖維含量並不高，縱使大量攝取也難符合每天的建議量，所以本次主要探討膳食 ...

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