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高糖飲食對健康的影響
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33555141/low-gi/
搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃?把握五招教你健康減醣
首先我們要認識食材的GI值,但同一個食材,GI值也可能會改變,不用擔心,抓住以下重點就對了! ☑選食物纖維質高的 纖維可以延緩血糖上升的速度。要注意的 ...
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