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高糖飲食對健康的影響
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穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了
吃正確的碳水化合物單糖、雙糖多醣是主要的碳水化合物,會對血糖有不同地影響。 ... 纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖,因為食物中的纖維能延緩碳水化合物的消化和糖 ...
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