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各種食物的GI值與熱量表

○GI值的定義: ... 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了 ... 一般定義GI值60以上為高GI值食物○GI值30以下為低GI值食物.

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