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高糖飲食定義
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【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快? 高低GI 到底該怎麼吃?
GI 的定義和分類. GI 指的是血糖生成指數(Glycemic Index,GI),它表示某種食物升高血糖效應與標準食品(通常為葡萄糖)升高血糖效應之比。
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