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高糖食物
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對糖斤斤計較瞭解GI值分配健康飲食 - 大漢酵素
食物 澱粉的可消化性:單醣為醣類分子中最基本的單位,消化時間短,也較快被人體吸收,例如:葡萄醣、果醣都屬於高GI值營養素;多醣則需要經過分解,並轉換 ...
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