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田安石的碳水循環飲食法：寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

站在教練的角度來說，這個動作非常好，高CP值，可是強度非常高，闊背肌、核心肌群及多關節運動，是現代人需要練習、但也是很少用到的。Ann是標準的白領上班族，體脂身型 ...

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