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高碳水飲食
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碳水循環法(Carbohydro Cycling Diet) | FitMe 健身餐精選文章
在蛋白質的部分推薦雞胸肉、牛肉、雞蛋、牛奶等等的優質蛋白質,身體對於蛋白質利用率會較高,幫助肌肉的成長。 總結. 碳水循環的飲食法對於健身者是一個 ...
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