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高碳水飲食
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不戒澱粉、碳水化合物也能瘦!歐美風行的「碳循環飲食」怎麼 ...
運動強度比較高的日子屬於「高碳日」,這天因為身體所需熱量較多,可以攝取較多的碳水化合物作為熱量來源,蛋白質就能較有效地轉為肌肉,達到增加肌肉量的 ...
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「高碳水飲食」
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