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高碳水飲食
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碳水化合物怎麼吃才對? - 康健雜誌
儘管低碳飲食備受歡迎,碳水化合物依然是我們重要的飲食來源。 ... 當你吃了精製碳,血糖快速升高,胰島素跟著來,直接把卡路里導向肝、肌肉和脂肪 ...
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