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高碳水蔬菜
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高脂肪、低碳水化合物飲食的常見錯誤 - Nutrition Kitchen
如果你的目標是酮症,身體在脂肪和葡萄糖上運行,碳水化合物的攝入量需要低於每天50克。你應該避免所有精製碳水化合物,從蔬菜中獲取50克,並選擇水果,如漿果和其他低碳水 ...
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