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高碳水蔬菜
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營養素與健康:碳水化合物- 澱粉及膳食纖維 - Centre for Food ...
穀類和高澱粉蔬菜(如馬鈴薯和芋頭)含豐富澱粉,為我們提供大量能量。根據健康飲食金字塔,這些食物位於金字塔底層,即應該" 吃最多" 。以實際分量而言,一名成年人每天應 ...
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