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高碳水蔬菜
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【低碳飲食/低醣飲食】推薦44種健康美味的低碳水化合物食物
綠葉蔬菜和十字花科蔬菜的含量特別低,它們的大部分碳水化合物由纖維組成。注意的是澱粉狀的根莖類蔬菜,如土豆和番薯,碳水化合物含量很高。
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