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高碳水蔬菜
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運動後吃這些會讓你更胖!營養師揭露8大風險食物 - ELLE
現在不少外送餐廳都有低碳餐的服務,但就像前面說的,其實碳水化合物是運動 ... 等最好還是避免,改以全穀類、豆類跟蔬菜來取代,如果不想要吃澱粉, ...
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