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高碳水蔬菜
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運動健身吃低GI?如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養
一個食物的GI值越高,在體內造成血糖上升的速度就越快。高GI的食物會加快人體消化與吸收的過程,並減少體內脂肪的消耗,進而增進食慾,讓人在胃還沒 ...
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