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高碳水化合物食物增肌
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吃對蛋白質增肌減脂!營養師教你「高蛋白低碳水飲食」增加飽 ...
很多人為了減肥,會減少碳水化合物(醣類)、沒有增加蛋白質比例,這樣會導致飽足感差、肌肉流失。 ☆哪些人不適合高蛋白低碳水飲食? 大部分健康的成年人 ...
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