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不吃乳製品、用餐前先喝兩杯水!地獄廚神「戈登拉姆齊」成功 ...
喝水是戈登用來避免飢餓感的秘訣,為了控制自己不吃過多的食物,用餐之前他會先喝下兩杯水,讓自己有了一定的飽足感再吃東西,可以有效地減少每一餐的份量 ...
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