你即將離開本站

並前往https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E5%A2%9E%E8%82%8C/

增肌比減脂重要？了解飲食關鍵及建議餐單！ | Bowtie 專欄網誌

肌肉量比較多的人士，其基礎代謝率也會較高。 · 在增重的階段，可吃多於你TDEE 的熱量，以達致熱量盈餘，才有增肌的效果。 · 增重粉跟蛋白粉一樣含有蛋白質 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「高熱量食物增肌」的人也找了：

  1. 瘦子增肌菜單
    2.
  2. 健康增肥餐單
    3.
  3. 瘦子如何增肥
    4.
  4. 增肌飲食菜單
    5.
  5. 增重10公斤
    6.
  6. 瘦子增肌飲食
    7.
  7. 增肌飲食比例
    8.
  8. 增肌蛋白質計算
    9.